• Kamis, 6 Oktober 2022

Me Time Sangat Penting, Nomor Tiga Salah Satunya

- Kamis, 9 September 2021 | 21:15 WIB
Me time memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan. (Photo by Artem Beliaikin from Pexels)
Me time memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan. (Photo by Artem Beliaikin from Pexels)

 

HarianSederhana.com, GAYA HIDUP - Meluangkan waktu untuk diri sendiri atau me time, sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan mental.

Me time adalah sebuah bentuk penghargaan bagi diri sendiri. Bersosialisasi memang penting, tetapi menikmati waktu senggang dengan diri sendiri pun tidak kalah penting.

Kita butuh waktu rileks agar bisa memperhatikan kebutuhan diri sendiri. Me time akan membuat diri kita bebas melakukan hal-hal yang selama ini tak sempat dilakukan saat bersama orang lain.

Berikut ini adalah beberapa manfaat dari me time.

1. Meningkatkan Suasana Hati

Me time yang dilakukan dengan rutin dapat membantu seseorang menemukan ketenangan dan dapat menimbulkan relaksasi dan mengurangi stres.

Selain itu, me time juga berkaitan dengan peningkatan kebahagiaan, kepuasan hidup yang lebih baik, dan manajemen stres yang lebih baik. Orang yang sering menghabiskan waktu untuk me time ditemukan lebih sedikit depresi.

2. Lebih Mengenal Diri Sendiri

Menghabiskan waktu untuk me time berarti juga terbebas dari berbagai kewajiban. Me time dapat dianggap sebagai kesempatan langkah untuk fokus pada kebutuhan dan keinginan diri sendiri, yang seringkali berlawanan dengan orang lain.

Halaman:

Editor: Wahyu Saputra

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Lirik Lagu Juliette- Dewa 19 Feat Ello

Senin, 4 April 2022 | 11:08 WIB

Lirik Lagu Hati Hati di Jalan- Tulus

Sabtu, 2 April 2022 | 17:04 WIB

Ini Lirik Lagu Superstar-Sycco

Selasa, 29 Maret 2022 | 23:01 WIB

Terpopuler

X