Fakta Menarik Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan yang Wajib Sahabat Sederhana Tahu

HarianSederhana.com, GAYA HIDUP - Banyak manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh. Buah ini sendiri memang sudah dikenal luas masyarakat serta menjadi kegemaran di sejumlah kalangan.

Bukan saja lantaran gampang didapat, manfaat buah pisang yang baik untuk kesehatan pun menjadi salah satu alasan orang mencarinya.

Nutrisi di dalam buah pisang memang cukup beragam. Beberapa di antaranya seperti vitamin C, vitamin B kompleks, dan lain sebagainya. Selain itu buah ini juga mengandung kalium, mineral magnesium, dan potasium. Karenanya, banyak orang mengkosumsinya lantaran manfaat buah pisang yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Dilansir dari YouTube Majalah Bobo, berikut fakta menarik manfaat buah pisang untuk kesehatan yang wajib Sahabat Sederhana tahu.

Baca Juga: Kulit Pisang Bermanfaat Bagi Kesehatan, Berikut Penjelasannya

1. Melancarkan Pencernaan

Salah satu manfaat buah pisang baik kesehatan tubuh adalah melancarkan pencernaan. Pasalnya, buah ini pabiotik yang bagus untuk usus. Tekstur pisang yang lembut membuat buah ini mudah dicerna oleh tubuh. Pisang juga bisa mengatasi diare loh.

2. Mengembalikan Energi

Pisang mengandung kalium yang bisa menggantikan elektrolit dalam tubuh. Hal ini membuat tubuh kembali memiliki energi setelah melakukan kegiatan. Serotonin dan dopamin dalam pisang juga membantu meningkatkan energi. Bahkan pisang lebih efektif mengembalikan tenaga setelah olahraga dibandingkan dengan minuman berenergi.

3. Menguatkan Tulang

Pisang juga mengandung kalsium yang berfungsi untuk membuat tulang semakin kuat. Buah ini memiliki berbagai zat yang bisa meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium. Prebiotik Fruktooligosakarida yang ada di dalam pisang akan terpermentasi pada saluran pencernaan dan meningkatkan penyerapan kalsium.

4. Menjaga Kesehatan Mata

Selain wortel ternyata pisang juga dapat menjaga Kesehatan mata loh. Hal ini karena pisang mengandung vitamin A dan protein, kedua kandungan ini berguna untuk menjaga selaput di sekitar mata dan bisa membawa cahaya ke kornea mata. Selain itu kandungan andioksida pada pisang dapat melindungi dan memperbaiki sel yang rusak.

Baca Juga: Ini Khasiat Buah Pepaya dan Pisang Baik Buat Kulit Wajah